hábitos de hoy

Comida real y balanceada con proteína, carbohidrato, fruta o verdura y agua. Puedes compensar lo que no comiste en el desayuno a la hora de la comida o la cena.

Cuenta cuando haces todo el proceso: preparar ingredientes, cocinar, preparar el agua, servir, poner la mesa, recoger, lavar trastes y limpiar. Es aparte de los +$10 por comer completo.

Cada una se marca una vez por semana. Se reinician cada domingo.

Se comprueba con la etiqueta nutricional, el menú o información oficial.

Todo se registra antes de las 12:00 AM. Después de esa hora el día queda cerrado. Sin evidencia no hay puntos: cada check lleva foto.